5ちゃんねる ★スマホ版★ ■掲示板に戻る■ 全部 1- 最新50  

■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています

割れた腹筋にする方法おしえて

1 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2008/12/17(水) 16:48:02.58 ID:rJJTtBni0
トレーニングメニューを教えてくだされ

2 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2008/12/17(水) 16:48:28.26 ID:pOWzQjfw0
腹筋2回を2セット

3 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2008/12/17(水) 16:48:45.17 ID:pM6KdbJp0
毎日腹筋スレに行く

4 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2008/12/17(水) 16:49:11.46 ID:ET6Thj/dO
まず斧を用意します

5 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2008/12/17(水) 16:50:43.19 ID:s/TuIGKC0
そしてバケツに水をたっぷりいれます

6 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2008/12/17(水) 16:50:58.44 ID:pOWzQjfw0
それをすぐに捨てます

7 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2008/12/17(水) 16:51:28.34 ID:Fb1xcR+U0
頭にかぶります

8 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2008/12/17(水) 16:52:10.18 ID:v4svwLWn0
12年間腹筋し続けた結果です

9 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2008/12/17(水) 16:52:46.94 ID:41y/Y1eiO
次にベーキングパウダーを用意します。

10 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2008/12/17(水) 16:52:47.19 ID:EXp7Fbnq0
うつ伏せになります

11 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2008/12/17(水) 16:52:54.88 ID:JLWAz1uu0
マジックを用意します

12 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2008/12/17(水) 16:53:24.20 ID:9Uggqh9f0
冷凍庫で一晩寝てから金属のハンマーで腹筋を思いっきり叩けばおk

13 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2008/12/17(水) 17:02:48.98 ID:MWiqKEjFO
スイカを用意します

14 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2008/12/17(水) 17:13:56.02 ID:thCkYaqv0
腹筋鍛えるだけじゃなくて腹回りの脂肪落とさないとだめ
掃除機吸引が手軽だからお勧め

2 KB
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています

★スマホ版★ 掲示板に戻る 全部 前100 次100 最新50

read.cgi ver 05.04.00 2017/10/04 Walang Kapalit ★
FOX ★ DSO(Dynamic Shared Object)